Как найти в себе силы. 38 уроков
1. Вы — это не ваше прошлое. #Каким бы
хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый
путь. Вы — это не ваши прошлые привычки. Вы — это не ваши прошлые ошибки. Вы —
не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы — это только вы, Здесь и Сейчас.
Вы — это ваши нынешние поступки.
2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а
не том, чего у вас нет. #Вы — это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у
вас есть прямо Сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо — иначе
вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно — так это отыскать
какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться
вперед. Держитесь за неё как можно крепче, и постарайтесь на ней
сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть,
то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление —
единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать
двигаться вперед.
3. Проблемы — неотъемлемая составляющая
личностного роста. #Да-да, наши проблемы и их решение — часть жизни и
личностного роста. Люди теряют работу, болеют, а иногда даже погибают в
несчастных случаях. Когда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно
осознать это в полной мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем
сделать, попав в подобную ситуацию — воспользоваться своей реакцией на неё,
чтобы закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать,
швыряться в стену предметами и ругаться матом — но вы же выше этого, правда?
Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. И хотя
трагедии — это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.
4. Иногда можно себе позволить расклеиться. #Вы
не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А
то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно
беспокоить. Если вам хочется плакать — плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко
не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы
достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.
5. Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем
кажется. #Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не
будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет
сегодня. Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее
время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько
жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете — бесценный дар. Не тратьте
время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в
нужном направлении.
6. Все мы порою ошибаемся. #И чем быстрее вы
это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше
ошибок. Нет, вы никогда не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо
того, чтобы хотя бы попытаться этого добиться, будете сидеть, сложа руки, у вас
точно ничего не получится. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще
ничего не делать. Ну, так вперед, за дело! Вы или преуспеете, или усвоите
важный урок. Но в любом случае вы выиграете!
7. Вы вполне способны сделать себя
счастливыми. #Чувства меняются, люди тоже, и время бежит вперед. И у вас есть
выбор. Вы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться
сделать себя счастливыми. Улыбка — это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Не
совершайте ошибку, не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми.
Истинное счастье может прийти лишь из глубин вашей души.
8. Старайтесь эмоционально отстраняться от
ваших проблем. #Вы — это не ваши проблемы. Вы — куда больше. Вы — живое
человеческое существо, куда более сложное, чем все ваши проблемы, взятые
вместе. И это значит, что вы сильнее их — вы можете изменить и их, и то, как вы
к ним относитесь.
9. Не делайте проблему больше, чем она того
заслуживает. #Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Какой бы
мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце. Иногда вам
нужно просто забыть, что вы чувствуете, вспомнить, чего вы заслуживаете, и
продолжать двигаться вперед.
10. Из всего происходящего можно извлечь
жизненный урок. #Из
всего. Тех, с кем вы встретитесь, того, что с вами случится, ну и так далее.
Все это — часть одного большого урока под названием «жизнь». И потому — никогда
не отказывайтесь у нее поучиться, в особенности когда не все идет так, как вам
того хочется. Если вы не получили ту работу, которую хотели, или у вас не
сложились новые отношения, значит, впереди вас ждет что-то еще лучше. И
усвоенный вами урок — первый шаг к этому.
11. Рассматривайте любое испытание как шанс
чему-то научиться. #Спросите себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации»? В
какую бы ситуацию мы не попали, каждая из них может научить нас чему-то новому.
Как стать сильнее. Как общаться с людьми. Как доверять своим инстинктам. Как
выражать свою любовь. Как прощать. Как знать, когда отпускать. Как стремиться к
новому.
12. Все меняется, но солнце все так же встает
каждое утро. #У меня для вас плохая новость: ничто не вечно. А еще у меня для
вас хорошая новость: ничто не вечно.
13. Опустить руки и двигаться дальше — две
разные вещи. #В жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы
устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы
решились сдаться и опустить руки. Это не конец, это новое начало. Просто вы
начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных
страстей, которые они приносят в вашу жизнь.
14. Бегите подальше от негативных людей. #Каждый
раз, когда вы избавляете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в
ней место для позитива. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми,
которые питаются вашим счастьем, словно вампиры — кровью. Избавляйтесь от
негативных людей, ибо они — мастера разрушать ваше чувство уверенности и
самооценку. Лучше окружайте себя людьми, которые помогут проявить ваши лучшие
черты.
15. Идеальных личных отношений не существует. #Идеальные,
совершенные романтические отношения существуют разве что в рыцарских романах.
Хотите, чтобы ваши отношения были идеальными? Так научитесь справляться с
шероховатостями в них — именно это и делает их идеальными.
16. Не забывайте любить себя. #Одна из самых
серьезных неприятностей, которые могут случиться с вами в жизни — шанс потерять
себя, слишком любя кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже
достойны любви. Вот скажите, когда в последний раз вам кто-то говорил, что
любит вас просто так, целиком, без изъяна? Что-то, что вы говорите и думаете,
для этого человека очень важно? Когда вам в последний раз кто-то говорил, что вы
отлично справляетесь с делами или просто отвозили куда-то просто потому, что
вам там хорошо? А когда этим «кем-то» были вы?
17. Не позволяйте другим принимать решения за
вас. #Да, вам придется научиться жить, не заботясь о том, что о вас подумают
эти люди, стряхнуть с себя их эмоции и доказать себе, что вы лучше, чем они вас
считают.
18. Затаив злобу, вы прежде всего вредите себе,
а не другим. #Старайтесь всегда прощать людей и идти по жизни дальше, даже если
они никогда не попросят вас о прощении. Это нужно не им, а вам. Затаив на
кого-то злобу, вы лишаете счастья себя. Избавьте себя от этого ненужного
стресса — прямо сейчас.
19. Вы не одни. И проблемы бывают у всех. #Не
спать ночами, беспокоясь о друге. Пытаться подобрать с пола осколки своей души
после предательства. Чувствовать себя хуже всех на свете оттого, что кто-то
любит вас недостаточно сильно, чтобы остаться с вами. Бояться пробовать что-то
новое потому, что у вас может не получиться. Ничто из этого не значит, что с
вами что-то не так, или что вы сходите с ума. Это всего лишь значит, что вы
человек, и что вам нужно немного времени для того, чтобы прийти в порядок. Вы
не одни. Какими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себя из-за
ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до вас, и многие попадут
после. И когда вы говорите себе «Я один такой», вы преувеличиваете.
20. Вам есть за что благодарить судьбу. #Да,
этот мир полон горестей, но он полон и людей, которые их преодолевают. Порою
вам стоит забыть о том, что ушло из вашей жизни, чтобы сильнее ценить то, что
осталось, и ожидать того, что будет дальше.
Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство — это способность
полностью воспринимать жизнь».
И
даже когда дела, казалось бы, дрянь, полезно взглянуть на свою жизнь с другой
стороны. Вы не ложились спать голодными. Вам не пришлось спать на улице. У вас
есть выбор, что надеть. Да и на работе вы трудитесь не по 20 часов за нищенскую
зарплату. У вас есть доступ к чистой питьевой воде. Если вы заболеете, то
можете пойти к врачу. Вам не приходится трястись в страхе. У вас есть доступ в
Интернет. В конце концов, вы умеете читать. Многие люди посчитали бы вас
непомерным богачом — так цените же то, что у вас есть!
21. Постоянно подкармливайте свою внутреннюю
надежду. #Потеря, беспокойство, болезнь, растоптанная мечта — как бы плохо вам
не было, насколько бы непомерными не казались вам ваши амбиции, раз в день
старайтесь прикладывать руки к своему сердцу и громко говорить: «Здесь
обитает надежда».
22. Неприятная истина куда лучше сладкой лжи. —
Вы должны видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими бы вы желали,
чтобы они были. Лучше уж горькое лекарство, чем подслащенная отрава.
23. Порою трудно понять, насколько близко вы
подошли к успеху. #Мы всегда продвигаемся вперед точка за точкой, и лишь
оглянувшись назад, видим, как из них складывается линия. Зачастую успех куда
ближе, чем кажется, и подстерегает нас, когда мы меньше всего этого ждем.
24. Порою нам больше всего везет именно тогда,
когда мы не получаем желаемого. — Именно так, потому что это заставляет нас
переоценить наши приоритеты, открывает путь к новым возможностям и вообще
заставляет окинуть все свежим, ничем не стесненным взглядом.
25. Смех — лучшее лекарство от стресса. —
Смейтесь над собою, да по чаще. Старайтесь находить смешное в любой ситуации.
Оптимизм притягивает счастье. Если вы будете позитивны, вам не придется искать
хорошие вещи и хороших людей. Они сами вас найдут.
26. Ошибки нам лишь на пользу. #Все мы делаем ошибки. Мы позволяем
людям пользоваться нами и поступать с нами так, как мы того не заслуживаем. Но
если хорошенько об этом подумать, наши неудачные выборы многому нас научили, и
хотя кое-что нам уже не вернуть, а извинения от некоторых людей не дождешься, в
следующий раз вы уже не повторите той же ошибки. И теперь у нас есть больше
власти над нашим будущим. Помните, ошибается не тот, кто падает, а тот, кто не
встает, даже когда у него есть такая возможность. Так встаньте же! Часто хорошие вещи пропадают из нашей жизни лишь
для того, чтобы на их место встало что-то лучшее.
27. Беспокоиться — лишь зря тратить энергию. #Беспокойство
не избавит вас от неприятностей завтра. Оно избавит вас от потери энергии сегодня.
28. Если вам тяжело идти вперед, делайте
маленькие шаги. — Нужно всегда заставлять себя идти вперед, особенно в трудные
времена. Нельзя терять инерцию! Пока вы движетесь вперед — пусть даже со
скоростью улитки — вы непременно доберетесь до финишной черты. Так что
радуйтесь каждому сделанному вами шагу, неважно, насколько большому. Ведь
каждый шаг уводит нас от прошлого туда, где мы хотим быть завтра. И неважно,
куда вы стремитесь — к лучшей жизни или заветной мечте — вы достигнете ее,
сделав много шагов в одном и том же направлении, по одному за раз.
29. Всегда найдется кто-то, кому вы не
понравитесь. #Вам просто не удастся понравиться всем вокруг. Что бы вы ни
делали, всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь. Так что не обращайте на
него внимания, и делайте то, что вам подсказывает сердце. То, что говорят и
думают о вас остальные, не так уж и важно. Гораздо важнее, что о себе думаете
вы сами.
30. Вам будет куда лучше без некоторых людей,
которые, как вы считали, вам необходимы. #Горькая истина в том, что некоторые
люди будут с вами лишь до тех пор, пока у вас есть то, что им нужно. Ну а когда
нужда в вас пропадет — только их и видели. А хорошая новость в том, что рано
или поздно все эти временщики исчезнут из вашей жизни, оставив в ней лишь тех
надежных друзей, на которых можно положиться.
31. Единственный ваш соперник — вы сами. #Когда
вы поймаете себя за тем, что сравниваете себя с коллегой, соседом, другом или
знаменитостью, остановитесь! Поймите, что у вас с ними ничего общего. У вас
другие слабости и сильные стороны — стороны, которых у других людей просто нет.
Выделите минутку и попытайтесь понять, в чем эти ваши сильные стороны, и будьте
благодарны за то, что они у вас есть.
32. Не все, что с вами случается, вам
подвластно. #Но в вашей власти то, как на это реагировать. В любой жизни есть
как позитивные, так и негативные аспекты, и то, счастливы вы или нет, зависит
от того, на чем вы будете концентрироваться. К примеру, если вы простудились,
радуйтесь, что это временно, это пройдет, и что эта болезнь не угрожает вашей
жизни. Проиграли игру в баскетбол? Зато вы провели время с друзьями за здоровым
и веселым занятием. Курс ваших акций упал? Ничего страшного, еще поднимется. И
вообще, вам повезло, что у вас есть сбережения, когда многие еле сводят концы с
концами. Ну, вы поняли.
33. Жизнь никогда не будет простой и легкой. #Если
вы этого от нее ожидаете, вас ждет лишь разочарование. Ничто достойное не
дается нам даром, а бесплатные вещи стоят того, что мы за них заплатили. И
потому каждое утро будьте готовы бежать дальше и быстрее, чем вчера — но в
нужном направлении! Это будет непросто, но в итоге — оно того стоит!
34. Ваше будущее безупречно. #Каким бы грязным
ни было ваше прошлое, ваше будущее все еще безупречно. И не смейте пытаться
склеить утро нового дня из остатков дня вчерашнего. Не оглядывайтесь назад,
если там не на что смотреть. Каждый день — это новый старт, новое начало. И
каждый новый день — это первый день остатка вашей жизни. Один из лучших
способов оставить все тревоги прошлого позади — сделать что-нибудь такое, за
что вы в будущем сказали бы себе нынешнему спасибо.
35. Вы не зашли в тупик, вам просто нужно
кое-что понять. #Всем нам порою кажется, что мы зашли в тупик. Мы сомневаемся в
нашей способности принимать решения, способные изменить всю нашу жизнь, открыть
новую главу в книге нашей жизни, или просто вступить в самостоятельную жизнь.
Но знайте: если птицу со здоровыми крыльями долго держать в клетке — откуда ей
знать, что она может летать? Ваши крылья при вас, и если вам кажется, что вы в
тупике, разомните крылья. Немного усилий — и вы просто перелетите через стену.
36. У каждой монеты есть другая сторона. —
Именно поэтому мы не можем испытать удовольствие, не познав боли. Не узнаем
радости, не познав печали. Не станем уверенными, не побывав растерянными, да и
спокойствия без беспокойства не бывает. И разве может быть надежда в мире без
отчаяния? И вам не отыскать монеты с одной стороной, за которую можно купить
счастливую, безоблачную жизнь.
37. У вас всегда есть выбор. #В какой бы
ситуации вы ни оказались, у вас всегда есть как минимум два варианта выбора. И
если вы не можете что-то изменить физически, вы можете изменить то, как вы об
этом думаете. Вы можете просто сидеть в темноте, или же вы можете найти в себе
внутренний свет, и, заглянув в собственную душу, узреть там то, о чем вы и не
подозревали. И тогда кризис превратится в возможность научиться чему-то новому,
а разрушение вашего мира — в возможность выстроить на его обломках новый.
38. Если вы окунулись во тьму — впустите в нее
и других. #Нет, они вовсе не обязательно смогут вас из нее вытащить, но того
света, что они принесут с собою, может хватить на то, чтобы вы поняли, в какой
стороне выход.
На сегодня всё, жду Ваших комментариев. Всего Вам
доброго!
И помните, нужно не просто узнавать что-то новое и
оставлять на потом, в «файле нашей памяти», необходимо брать и применять это
НЕМЕДЛЕННО! Ни какого потом, завтра или в понедельник, нет, если не Сейчас, то
и ни когда! Действуйте Здесь и Сейчас!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий