Как стать повелителем своих мыслей

Неслучайно я уделяю много времени на написание и публикацию статей на тему об избавлении от негативных мыслей, как уже не однократно упоминал, поменять Ваши мысли поможет только одно – Ваше желание!

Сильное и непременно Ваше желание. Именно оно выведет вас в нужном направлении, покажет способы, которые будут действенными для вас. Сам процесс вряд ли будет простым и быстрым.

Универсальных рецептов тоже не бывает. Я могу только поделиться своим опытом и опытом других.

Некоторые моменты, способные помочь.

1. Отслеживайте свои мысли

Обратите внимание: почему появляются негативные мысли? Это ваша реакция на внешние события? Или просто внутренний монолог (диалог) по поводу и без? Негативные реакции – это нормально. Значит, вы живы. А вот с не прошенными гостями — негативными мыслями, которые идут на заднем плане жизни, нужно разбираться.

2. Для этого осознайте, что вы хозяин (хозяйка) своих мыслей, а не наоборот. Однако, как мы уже выяснили, эта мысль будет только в сознании. А привычки будут продолжать свой шаманский танец. Поэтому их можно «обмануть». Именно это помогло мне избавиться от негативных мыслей.

Прийти на выручку может резкая перемена деятельности, так чтобы все свободное время вы могли думать о других вещах. Для этого сознательно займите мысли полезными размышлениями. Найдите для себя интеллектуальное занятие. Не то, которое требует механического труда, как вязание, например. А то, где будут полностью заняты ваши мысли. Это может быть рисование, написание стихов, займитесь изучением каких-либо полезных программ, курсов.

В моем случае это было, в том числе, и увлечение блогингом. Вместо того чтобы думать всякую ерунду, я стал думать, что написать в блог. И тематику выбрал такую, которая поможет в первую очередь мне. Эти записи заставляют мои мысли двигаться в нужном направлении.

3. Пишите свой сценарий жизни

Отслеживайте свои мысли. И когда замечаете, что пришёл негатив, меняйте.

Думаете, это самообман? Да, если это делать не искренне, непостоянно. Если вы будете обманывать себя – ничего не выйдет. 

4. Взгляд внутрь себя

Так же нужно понимать, что именно вас раздражает. Разбирайтесь в себе. Часто нам кажется, что раздражает одно, а причина кроется совсем в другом.

И постепенно избавляйтесь от всего, что вызывает у вас дискомфорт. Это только сначала кажется невозможно. Но если поставить задачу найти 10 способов решения проблемы, то варианты находятся. 

Не всегда, конечно, все бывает просто. Есть ситуации, когда нужно просто смириться. Раз вы не можете это изменить, то нет смысла бороться. А вот найти положительные моменты – можно. Может эта ситуация учит вас терпению или воспитывает силу воли? И если вас это напрягает, значит, этих качеств у вас не хватает. Найдите в ней положительные стороны, когда пройдете урок, ситуация исчезнет.

Помните, что быстро поменяться и избавиться от негативных мыслей не получиться. Но важно понимать, для чего вам это надо.

У меня это работает. А у вас?