Техника
перепросмотра.
Перепросмотр
- это метод, позволяющий вернуть обратно нашу энергию, которая захвачена нашим
повседневным миром для того, чтобы использовать ее для полезных целей.
Техника
Перепросмотра - это ментальная работа, в которой дыхательные техники
используются в качестве якоря. Вспоминая травматические события, мы перемещаем
в них свое внимание и как бы зацепляем эмоциональную окраску того события. А
при помощи особой энергетической работы (техники дыхания и движений головой)
зацепляем и извлекаем из прошлого события заложенную в него эмоциональную
энергию.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ
ПОДГОТОВКА.
Перепросмотр
лучше проводить в закрытом маленьком помещении. Еще у знаменитого Кастанеды так
упоминалось о размере, "чтобы стены давили на кокон"…
Необходимо
быть в уединении. Войдите в спокойное медитативное, расслабленное состояние
любым удобным способом. Отключите Внутренний Диалог.
Дополнительному
расслаблению помогает гармонизирующее левую и правую стороны дыхание. Вдыхаете
через правую ноздрю и выдыхаете через левую (мужчины) и наоборот женщины в
течение 2-5 минут. Можно использовать легкое надавливание пальцами на ноздри,
если вы не способны раздельно вдохнуть. Вдыхание воздуха является
вспомогательным якорем для гармонизации энергетических нитей правой и левой
стороны.
ТЕХНОЛОГИЯ
(один из распространенных вариантов):
1.
Голова находится на правом плече. Сделайте глубокий, протяжный вдох, вспоминая
свое состояние в каком-то конкретном перепросматриваемом событии и втягивая его
в этот вдох (именно то состояние, а не сам факт события).
2. Во
время вдоха плавно поворачивайте голову к левому плечу.
3.
Задержите вдох, вбирая обратно всю вашу энергию из события.
4.
Поверните голову вперед и выдохните всю энергию прямо перед собой, ощущая, как
к вам возвращается энергия.
Для
перепросмотра события требуется обычно некоторое подобное количество
дыхательных движений и воспоминания. Рекомендуется проводить данную работу не
более 2 раз в год в течение 1-2 недель. Критерием законченной работы является отсутствие
эмоциональной вовлеченности в событие. Для вас событие становится просто
фактом. Энергия из ситуации возвращается обратно. Становится легко.
Смотреть далее - https://www.protokoly.ru/u/4Epr
Комментариев нет:
Отправить комментарий